PMS

先日、こっそりお邪魔している嵐サイトさんで「PMS」って見慣れない言葉を見かけて調べてみたの。
PMSって、月経前症候群の略だったんだけど、
それに関するサイトもたくさんあって、これまで私がずっと感じてた症状が書かれてて。

排卵から生理までの間に、身体的・精神的な症状が出るものなんだけど、
私があてはまるのは
・疲れやすい
・気力や集中力が低下する
・睡眠障害（っていっても、私はやたら眠くなるんだけど）
・下腹部痛

でね、
予防として書かれてたことをいくつか実践してたの。
・炭水化物を継続的に摂取する（食事の合間にも少量のクッキーとかをつまむ、とか←間食大好きなので、苦もなく即実践ｖ）
・カフェインを控える（コーヒーが大好きで一日１０杯くらい飲んでたのを３杯くらいに我慢）
・ハーブティーを飲む（元々、好きだったのでコーヒーの代りに＾＾）

そしたらね、今回の生理前はね、そんなに眠くならなかったの！
直前の２日くらいはやっぱりちょっとだるだるだったけど、でも、全然違う！！

うわー、いいかも〜ｖと思ってたんだけど。
今日、生理始まったら、これまでになくしんどいのは何故・・・！？？
ちょっと頭痛するし・・・・・あーでも１号の風邪がうつりつつあるのかも。
とりあえず、早寝しよっと。