っていうのを、昨日見た藤田弓子の「波乱万丈」でやってて・・・
後ろ手に軽く腕を組んでみて（肘を曲げてね）
何回か組んだり解いたりしてみると、必ずどちらかの腕が上になるもんなんだけど、
その腕を、あえて逆にして組む・・・って、それだけなんだけどね
これが、姿勢を正してやってみると効くの！
腹筋とか、腿とかに負荷がかかってる感じなの
思わず息を詰めちゃうんだけど、あくまで自然呼吸で１０秒くらいキープするだけ
しかも、気が向いたときにちょっとするだけ
何時にやる、とか日に何回しよう、とか決めなくてＯＫ
筋肉を作ることから始めると最初は体重は落ちないので、
体重計に乗って一喜一憂することも不要
・・・って、これだけで１年半くらいだったかな・・・で内臓脂肪が半減したんだって！
ってなワケで、乗せられやすいワタシは早速実行中〜♪
３日坊主にならないように、ちょこちょこやっていって、
２００８年夏コンには痩せて参加してやるぜっっ☆（←今年は?）
